Exercícios de futebol — página 81
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Remate/Circuito com Desmarcações
Fácil20 min
4 mais 1 contra 4 em Rotação
Fácil25 min
Formato de Jogo de Posse
Intermediário20 min
Treino de força rápida por estações
Intermediário30 min
Coordenação com finalização dirigida
Intermediário20 min
Construção de Jogo a partir da Linha de Quatro Defesas
Intermédio25 min
Sprint com Coordenação: Corrida de Cores
Fácil20 min
5 contra 5 a 8 contra 8 com Jogadores Neutros
Fácil25 min
Passos laterais e Sprint
Fácil15 min
4 contra 4 em 3 Zonas
Intermédio25 min
HIIT Corridas
Difícil20 min
6 mais 1 contra 3
Intermedio20 min
Técnica biatlo I
Difícil25 min
1 vs 1 após pontapé de baliza
Intermedio25 min
Jogo de 4 Balizas: Jogo de Transição
Fácil25 min
Curso intensivo de resistência com bola
Difícil30 min
Contra-ataque a partir da própria metade
Intermediário25 min
Biatlo de futebol
Difícil25 min
Mudar o jogo, passe em profundidade e finalizar
Difícil20 min
Circulação de Bola e Passe Diagonal
Intermediário20 min
Aquecimento para o Jogo
Intermediário30 min
Circuito Duplo de Coordenação com Passes e Técnica Aérea
Intermediário20 min
Sidesteps, Passos Curtos e Contacto Corporal
Intermediário10 min
Exercício de Sprint
Intermediário15 min