Exercícios de futebol: Condução e drible
Exercícios de condução, drible e duelos 1x1: dominar a bola em corrida, encarar com confiança e resolver duelos individuais.
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Passes com tentativa de finalização
Intermediário15 min
Driblando com Um
Intermediário30 min
Drible Estrela
Intermediário20 min
1:1 com goleiro
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
Bal
Difícil15 min
Circuito físico/técnico 1 (hergo63)
Intermediário15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
EXERCÍCIO DE CONDUÇÃO E FINALIZAÇÃO
Intermediário10 min
Aquecimento
Intermediário10 min
Passes com tentativa de finalização
Intermediário15 min
Potência aeróbica
Intermediário15 min
Driblando com Um
Intermediário30 min
Drible Estrela
Intermediário20 min
1:1 com guarda-redes
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
Circuito físico-técnico I
Intermediário15 min
Bal
Difícil15 min
Circuito físico/técnico 1 (hergo63)
Intermediário15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
TAREFAS DE ATAQUE & DEFESA 1X1-2X2-3X3
Intermediário30 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min