Exercícios de futebol: Bolas paradas
Bolas paradas ofensivas e defensivas: cantos, livres, lançamentos e penáltis. Detalhes estratégicos que decidem jogos equilibrados.
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Jogo condicionado pelo marcador
Difícil20 min
Bola Parada 3 Estações (Antecipação e Desarme)
Intermedio20 min
Canto longo
Intermediário05 min
Canto curto
Intermediário05 min
Ação combinada com finalização
Intermediário15 min
melhoria do contra-ataque
Intermediário45 min
TRABALHO DE LINHAS (Saída de bola para 1.3.4.3)
Intermediário20 min
Tática de lançamento de linha lateral
Intermediário03 min
COOPERAÇÃO (Queda da bola na zona 2)
Intermediário15 min
Pontapé de Canto 1
Intermediário10 min
Pontapé de Canto 2
Fácil10 min
Pontapé de Canto 3
Intermediário10 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Livres laterais)
Intermédio20 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Canto)
Intermédio20 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Faltas laterais e cantos 1)
Intermediário10 min
ESTRATÉGIA DEFENSIVA (Escanteios 1)
Intermediário15 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Escanteios)
Intermediário15 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Cantos 1)
Intermediário15 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Cantos 2)
Intermediário05 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Cantos 3)
Intermediário15 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Escanteios 4)
Intermediário15 min
ESTRATÉGIA DEFENSIVA (Escanteios 3)
Intermediário10 min
ESTRATÉGIA FALTAS LATERAIS 3
Intermediário15 min
POSICIONAMENTO TÁTICO 1-5-3-2
Intermediário05 min