Exercícios de futebol: Juvenis e juniores (sub-17/19)
Exercícios para juvenis e juniores com exigência quase profissional: tática avançada, ritmo competitivo, especialização por posição e preparação para o futebol sénior.
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Jogo condicionado pelo marcador
Difícil20 min
Tarefa 6 contra 6 ataque defesa
Médio20 min
Posse de bola com coringas laterais
Difícil20 min
Quadrado com superioridade 4+coringa vs 4
Médio20 min
Posse de bola 3 equipas com mudança de orientação
Médio20 min
Atacando e Defendendo 6
Difícil05 min
4 + 1 contra 3
Intermediário20 min
Passes diretos a 3 bandas num retângulo
Difícil04 min
Passes 5
Difícil05 min
Tentativa de Golo 4
Difícil15 min
1:1 com guarda-redes
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
3 bandas
Difícil03 min
Passes 1
Difícil10 min
Bal
Difícil15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
Jogo pelas alas com finalização
Intermediário45 min
Jogos de malabarismo com passe de voleio + remate à baliza
Difícil20 min
Habilidade com a bola - Variante I
Intermediário10 min
jogo pelas alas, cruzamentos e antecipação de forma divertida
Intermediário20 min
Passe - Finalização
Difícil20 min
Jogo de coberturas à zona da bola
Difícil25 min
Domínio de bola - Futevôlei
Difícil70 min
FORÇA DE SALTO ou FORÇA EXPLOSIVA
Intermediário20 min