Exercícios de futebol: Benjamins (sub-11)
Exercícios de futebol para benjamins: aperfeiçoamento técnico e primeiras noções táticas (linhas de passe, ocupação de espaços) em jogos reduzidos. A etapa ideal do futebol de 7.
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Posse de bola 3 equipas com mudança de orientação
Médio20 min
Finalização 4
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
Passes e apoios com finalização
Intermediário20 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
Tentativa de Golo 4
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
Passes e apoios com finalização
Intermediário20 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
Velocidade com finalização
Intermediário15 min
Habilidade com bola - Variante I
Intermediário10 min
Concurso de condução de bola
Difícil15 min
Passe - Finalização
Difícil20 min
Jogo de coberturas à zona da bola
Difícil25 min
Passes em retângulo - Extensão com passe diagonal
Fácil20 min
Posse com 3 equipas
Intermediário20 min
Passes em Y
Intermediário15 min
Jogo de condução "O relógio"
Difícil10 min