Exercícios de futebol: Transições
Tarefas de transição ataque-defesa e defesa-ataque: reagir nos segundos após a perda ou a recuperação, quando se decidem a maioria dos golos.
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Tarefa 6 contra 6 ataque defesa
Médio20 min
Posse de bola 3 equipas com mudança de orientação
Médio20 min
4 + 1 contra 3
Intermediário20 min
Passe através de baliza móvel
Intermediário15 min
Passes 5
Difícil05 min
Velocidade (Mudanças de direção) com 3x1
Intermediário20 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
Basculação defensiva e Ataque com Superioridade
Intermediário05 min
Jogos de malabarismo com passe de voleio + remate à baliza
Difícil20 min
Recuperação e contra-ataque
Intermediário20 min
Rondos com passes longos
Intermédio30 min
Jogo em espaço reduzido
Intermediário30 min
Pressing
Intermediário05 min
jogo pelas alas, cruzamentos e antecipação de forma divertida
Intermediário20 min
Manutenção, com recomposição e contra-ataque
Intermediário30 min
melhoria do contra-ataque
Intermediário45 min
Posse de transições
Intermediário20 min
RONDOS POR GRUPOS
Intermediário10 min
JOGO DE FUTEBOL 1 (Transição ataque-defesa)
Intermediário20 min
melhoria do jogo direto e segundas bolas
Intermediário20 min
JOGO CORRETIVO (Pressão)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (Recuo defensivo com linhas de 3 defensores)
Intermediário20 min
JOGO CORRETIVO (Mudança de ritmo 1)
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO (Transição ataque-defesa)
Intermediário20 min