Exercícios de futebol: Jogos reduzidos
Jogos reduzidos e condicionados: máxima participação, muitos contactos com a bola e conteúdos táticos treinados dentro do próprio jogo.
Mais de 331 exercícios
Jogo condicionado pelo marcador
Difícil20 min
Tarefa 6 contra 6 ataque defesa
Médio20 min
Atacando e Defendendo 6
Difícil05 min
Basculação
Intermediário15 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
Exercício Lotina
Intermediário20 min
Atacando e Defendendo 6
Difícil05 min
Velocidade (Mudanças de direção) com 3x1
Intermediário20 min
Procura de amplitude e profundidade
Intermediário15 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Defesa zonal e redução vertical (7vs7)
Intermediário20 min
Basculação
Intermediário15 min
TAREFAS DE ATAQUE & DEFESA 1X1-2X2-3X3
Intermediário30 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
Jogo com basculações
Intermediário20 min
jogo em campo reduzido com superioridade
Intermediário30 min
Jogos de malabarismo com passe de voleio + remate à baliza
Difícil20 min
Exercício Lotina
Intermediário20 min
Busca de amplitude e profundidade
Intermediário15 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Atacando e Defendendo 7
Difícil05 min
Defesa zonal e redução vertical (7vs7)
Intermédio20 min
TAREFAS DE ATAQUE & DEFESA 1X1-2X2-3X3
Intermediário30 min