Defesa zonal e redução vertical (7vs7)
- Nível:
- Intermédio
- Duração:
- 20 min
Descrição
No meio-campo delimitamos 5 zonas centrais de 5 metros cada uma e enfrentamos num jogo duas equipas de 7 jogadores, dispostas num sistema de 1-4-2. O objetivo que nos propomos é que a equipa defensora, perante um passe atrasado do portador da bola, realize uma redução vertical rápida para a zona seguinte de 5 metros. Isto deve ser acompanhado por uma forte pressão dos 2 jogadores mais adiantados. 3 séries de 6 minutos cada uma.
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