Exercícios de futebol: Iniciados (sub-15)
Exercícios para iniciados que consolidam o modelo de jogo: pressão coordenada, saída de bola, transições e trabalho físico integrado com bola.
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Jogo condicionado pelo marcador
Difícil20 min
Tarefa 6 contra 6 ataque defesa
Médio20 min
Posse de bola com coringas laterais
Difícil20 min
Quadrado com superioridade 4+coringa vs 4
Médio20 min
Posse de bola 3 equipas com mudança de orientação
Médio20 min
Atacando e Defendendo 6
Difícil05 min
4 + 1 contra 3
Intermediário20 min
Passes diretos a 3 bandas num retângulo
Difícil04 min
Passes 5
Difícil05 min
Tentativa de Golo 4
Difícil15 min
1:1 com guarda-redes
Difícil15 min
Atacando e Defendendo 2
Difícil15 min
3 bandas
Difícil03 min
Passes 1
Difícil10 min
Bal
Difícil15 min
Drible de Ronaldo I
Difícil10 min
Jogo pelas alas com finalização
Intermediário45 min
Jogo "O lenço"
Difícil10 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
Concurso de condução de bola
Difícil15 min
Posse com 2 jokers interiores
Intermédio20 min
Jogo em espaço reduzido
Intermediário30 min
Habilidade com a bola - Variante I
Intermediário10 min
jogo pelas alas, cruzamentos e antecipação de forma divertida
Intermediário20 min