Exercícios de futebol: Coordenação e motricidade
Exercícios de coordenação, agilidade e motricidade — com e sem bola — para construir a base atlética do futebolista: apoios, saltos, rotações e velocidade de pés.
Mais de 310 exercícios
Velocidade (Mudanças de direção) com 3x1
Intermediário20 min
Teste de rendimento 1
Intermediário40 min
Circuito de resistência
Intermediário15 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
EXERCÍCIO PARA COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE.
Intermediário10 min
AGILIDADE, COORDENAÇÃO, CORRIDA.
Intermediário10 min
Angy, tabelas.
Intermediário10 min
Concurso de condução de bola
Difícil15 min
Antecipação e Receção Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Potência de salto e defesa rasteira
Intermediário10 min
Potência aeróbica
Intermediário15 min
Técnica individual e coletiva I
Intermediário20 min
Teste Qualificado - Pré-seleção
Intermediário30 min
Circuito - Coordenação
Intermediário30 min
Abdominais, flexões e deslocamento em velocidade com passes e remates.
Intermediário25 min
Velocidade com finalização
Intermediário15 min
Resistência
Intermediário15 min
TREINO PSICOLÓGICO (ACÚSTICO) TÉCNICO DE FUTEBOL
Intermediário15 min
Domínio de bola - Futevôlei
Difícil70 min
Circuito técnico com encadeamento de gesto
Intermediário10 min
Jogo de condução "O relógio"
Difícil10 min
Variantes de toques no ar
Difícil20 min
Malabarismos combinados I
Fácil10 min
corrida contínua
Intermediário10 min