AGILIDADE, COORDENAÇÃO, CORRIDA.
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 10 min
Descrição
1. Inicia-se na escada de agilidade com passo "Skipping", dando um passo em cada degrau. 2. Passada lateral fazendo "Slalom". 3. Finalização a gol. 4. Percurso curto à frente, atrás, à frente, atrás, à frente. 5. Correndo, salto no "Brincolin" (cama elástica). 6. Percurso curto à frente, atrás, à frente. 7. Corrida em velocidade intercalando as pernas nos arcos.
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