Exercícios de futebol: Guarda-redes
Treino específico de guarda-redes: encaixes, desvios, jogo com os pés, saídas e tomada de decisão no um contra um.
Mais de 199 exercícios
1:1 com goleiro
Difícil15 min
Potência de salto e defesa rasteira
Intermédio10 min
1:1 com guarda-redes
Difícil15 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Circuito físico-técnico VI
Intermediário25 min
Antecipação e Receção Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Antecipação e Desarme - Jogo Aéreo no meio-campo
Intermediário30 min
Potência de salto e defesa rasteira
Intermediário10 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Atacando e Defendendo 7
Difícil05 min
Atacando e Defendendo 7
Difícil05 min
POTENCIALIZAR O SALTO
Nível do exercício02 min
EXERCÍCIO COMBINADO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE
Nível do exercício02 min
SAÍDAS
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE DE REAÇÃO
Intermediário03 min
JOGO AÉREO 1
Nível do exercício03 min
COORDENAÇÃO
Nível do exercício03 min
VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE DE REAÇÃO E DESLOCAMENTO 1
Nível do exercício02 min
FORÇA DE LUTA 1
Intermediário20 min
POTENCIALIZAR O SALTO
Nível do exercício02 min
EXERCÍCIO COMBINADO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE
Nível do exercício02 min