Exercícios de futebol: Guarda-redes
Treino específico de guarda-redes: encaixes, desvios, jogo com os pés, saídas e tomada de decisão no um contra um.
Mais de 174 exercícios
1:1 com guarda-redes
Difícil15 min
Antecipação e Receção Aérea - Anaeróbico
Intermedio30 min
Antecipação e Desarme - Jogo Aéreo no meio-campo
Intermediário30 min
Potência de salto e defesa rasteira
Intermediário10 min
Potência aeróbica: 6 vs 6 + interval
Intermediário20 min
Circuito físico-técnico VI
Intermediário25 min
Atacando e Defendendo 7
Difícil05 min
POTENCIALIZAR O SALTO
Nível do exercício02 min
EXERCÍCIO COMBINADO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE
Nível do exercício02 min
SAÍDAS
Nível do exercício02 min
JOGO AÉREO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE DE REAÇÃO
Intermediário03 min
JOGO AÉREO 1
Nível do exercício03 min
COORDENAÇÃO
Nível do exercício03 min
VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO
Nível do exercício02 min
VELOCIDADE DE REAÇÃO E DESLOCAMENTO 1
Nível do exercício02 min
FORÇA DE LUTA 1
Intermediário20 min
AJUDA MÚTUA (Buscar o jogador na zona 2)
Intermediário15 min
Circuito físico-técnico VII
Intermediário25 min
ONDADA (Iniciar saída de bola após recuperar)
Intermediário15 min
COORDENAÇÃO DE GOLEIROS
Nível do exercício02 min
AQUECIMENTO DE GOLEIROS 1
Nível do exercício05 min
DESLOCAMENTO GUARDA-REDES 6
Nível do exercício05 min