POTENCIALIZAR O SALTO

O goleiro (P1) sai em corrida em meio sprint até a primeira barreira, salta a 1ª barreira com os pés juntos, seguidamente salta a segunda barreira com pés juntos, seguidamente salta a terceira barreira com pés juntos, sai em sprint para bloquear a bola situada a 10 metros atirando-se ao solo (uma vez por cada lado). No momento em que se atira ao solo, o treinador (EP) entra com uma bola controlada em corrida na área e em direção ao gol (uma vez por cada lado). O goleiro deve levantar-se rapidamente e em sprint lançar-se aos pés do treinador (jogador) que entra em corrida, para tentar desviar a bola com a mão.