Técnica individual e coletiva I
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 20 min
Descrição
O exercício começa com os jogadores saltando a barreira para um lado e para o outro. Quando o apito soa, o jogador central aproxima-se para receber um passe do treinador, domina, realiza uma finta e faz um passe em profundidade para uma das alas. Os jogadores das alas continuam a saltar até que o jogador central finte; assim que a bola vai para a ala, o jogador correspondente busca a bola em profundidade e o jogador da outra ala corre em direção à área para finalizar junto com o jogador central.
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
Exercícios relacionados
Teste de rendimento 1
Intermediário40 min
Circuito de resistência
Intermediário15 min
coordenação + 2x1
Intermediário15 min
EXERCÍCIO DE COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE
Intermediário10 min
AGILIDADE, COORDENAÇÃO E CORRIDA
Intermediário10 min
Antecipação e Receção Aérea - Anaeróbico
Intermediário30 min