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Exercícios de futebol — página 86

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Por escalãoPetizes (sub-7)Traquinas (sub-9)Benjamins (sub-11)Infantis (sub-13)Iniciados (sub-15)Juvenis e juniores (sub-17/19)Seniores e amadores
Por objetivoPosse de bolaFinalização e remateTransiçõesPressão e defesaPasse e receçãoCondução e dribleAquecimentoJogos reduzidosCoordenação e motricidadeGuarda-redesBolas paradas
Defender: Orientado à Bola

Defender: Orientado à Bola

Intermedio20 min
Controlo de Bola e Passes com Bolas Altas

Controlo de Bola e Passes com Bolas Altas

Fácil15 min
6 contra 6 de manutenção de posse

6 contra 6 de manutenção de posse

Intermedio20 min
Jogo de Passes com 2 Estações

Jogo de Passes com 2 Estações

Fácil20 min
Finalização com Passes em Diamante

Finalização com Passes em Diamante

Fácil25 min
Exercício de reação com eliminação

Exercício de reação com eliminação

Fácil15 min
Coordenação e criação de condições

Coordenação e criação de condições

Médio20 min
Cobertura de 4 contra 4

Cobertura de 4 contra 4

Médio20 min
Campo de drible com reações

Campo de drible com reações

Iniciação15 min
5x5 com 4 balizas

5x5 com 4 balizas

Intermédio