Exercício de reação com eliminação
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil","cadete"]
Descrição
Cada jogador leva uma bola e os jogadores movem-se livremente enquanto driblam dentro de uma área marcada (aproximadamente 12x12 metros). Após algum tempo, o treinador diz um número, por exemplo, "3". Os jogadores devem tentar formar rapidamente grupos de três, com nem mais nem menos jogadores do que os anunciados pelo treinador. Os jogadores que ficam sem grupo são eliminados, recebem pontos de penalização ou devem realizar uma pequena tarefa de penalização. Depois, o jogo continua. Variantes: O treinador pode solicitar diferentes variações de drible durante o movimento livre, como usar apenas o pé direito/esquerdo, a planta do pé, a parte externa do pé ou o peito do pé para controlar a bola. Outra variante poderia ser que o treinador indique um número para o tamanho do grupo e, ao mesmo tempo, estabeleça quantas mãos e pés dentro de cada grupo podem tocar no solo, o que exigirá que os jogadores encontrem soluções criativas. Exemplo: O treinador diz "4" e "quatro mãos, quatro pés". Então, quatro jogadores formam cada grupo e, para cumprir o requisito de "quatro mãos, quatro pés", cada jogador poderia, por exemplo, apoiar-se numa perna enquanto toca no solo com uma mão.
Objetivos
Controlo de bola Antecipação rápida, Processamento rápido
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