5x5 com 4 balizas
- Nível:
- Intermédio
Descrição
Joga-se um 5x5 no espaço delimitado (ver imagem). A equipa atacante (A), formada por dois médios-ofensivos, dois extremos e um ponta-de-lança, deve marcar golos conduzindo a bola entre os dois cones situados nos subespaços laterais. Para poder marcar esses golos, deve haver ou uma circulação prévia de um corredor lateral para o outro (o golo vale 1 ponto), ou uma mudança de corredor (mudança de flanco) sem passar pelo corredor central (o golo vale 2 pontos). A equipa defensora (B), formada pela linha defensiva, poderá marcar golos se, após recuperar a posse de bola durante uma jogada, um dos laterais realizar uma condução entre os dois cones situados no seu corredor. O exercício inicia-se com bola num dos médios-ofensivos da equipa atacante. Caso a bola saia dos limites do terreno ou se marque um golo, o exercício recomeça com a bola nos médios-ofensivos atacantes.
Objetivos
Mudança de corredor. Basculação. Pressão. Passe. Controlo. Condução. Interceção.
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