Coordenação com finalização dirigida
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
• A saída é realizada alternadamente pela direita e pela esquerda. • Hora de início: Quando o jogador seguinte (vermelho) do centro bate a mão (high-five). • Esquerda: Os jogadores correm cada um para a frente em passos curtos e rápidos ou para trás ao redor dos cones para depois saltar sobre as barreiras com ambas as pernas / uma perna. • Direita: correr sobre os arcos de coordenação -> 2 arcos lado a lado: pé direito e esquerdo -> 1 arco: ambos os pés (1 passo por arco). • Após os exercícios de coordenação, o jogador vermelho bate a mão. O jogador verde assume a posição do vermelho. • O jogador vermelho corre sobre a escada de agilidade com 2 passos por quadrado e pé. Se houver um cone ao lado da escada, o jogador dá um passo a mais em direção ao cone. • O treinador / jogador ao lado da baliza mostra onde se deve rematar com um passe de pressão, selecionando uma cor e mantendo-a para cima ou para baixo. • Após o jogador vermelho superar a escada de agilidade, o GR salta a barreira com ambos os pés e assume a posição básica.
Objetivos
Técnica de remate, Técnicas de guarda-redes, Comportamento 1 contra 1 Processamento rápido, Salto coordenado
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