Sidesteps, Passos Curtos e Contacto Corporal
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","senior"]
Descrição
1ª Ronda: Realiza passos laterais passando um pelo outro até ao cone oposto, depois dá passos curtos e rápidos até à marca à tua frente, muda de lado novamente utilizando passos laterais, e assim sucessivamente. 2ª/3ª Ronda: Faz passos laterais um em direção ao outro. Move-te à volta do outro no centro e regressa ao cone de início. Uma vez lá, avança para o cone seguinte. 4ª Ronda: Começa a correr a direito para o cone seguinte, para, dá um passo atrás com o pé esquerdo e direito, e depois avança para o cone seguinte. 5ª Ronda: Faz passos laterais para o centro, salta e realiza um contacto controlado ombro com ombro com o teu colega. Depois continua a fazer passos laterais para fora, e assim sucessivamente.
Objetivos
Coordenação
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