Exercícios de futebol — página 17
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TRABALHO DE LINHAS (Saída de bola 3)
Intermediário20 min
Posse ganhando a linha
Nível do exercício25 min
JOGO DE FUTEBOL (Mudança de ritmo 1)
Intermediário20 min
Progressão com passes longos (aéreos)
Nível do exercício20 min
JOGO CORRETIVO (Escurecer)
Intermediário20 min
Força competitiva (Rondos com deslocamento)
Intermediário10 min
PARTIDA REDUZIDA (Verticalidade)
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO 1 (Transição ataque-defesa)
Intermediário20 min
PARTIDA (Triangular)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Incorporação de jogadores de outra linha)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Mudança de ritmo)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Conduzir para liberar)
Intermediário20 min
JOGO CORRETIVO (Rondo)
Intermediário10 min
JOGO CORRETIVO (Transição ataque-defesa)
Intermediário20 min
POTENCIALIZAR O SALTO
Nível do exercício02 min
JOGO DE FUTEBOL (Sair com a bola do corredor)
Intermediário20 min
PROLONGAMENTOS
Nível do exercício02 min
Força explosiva Bayern
Intermédio15 min
EXERCÍCIO COMBINADO
Nível do exercício02 min
TRABALHO DE LINHAS (Fase defensiva 1.3.4.3)
Intermédio20 min
VELOCIDADE
Nível do exercício02 min
TRABALHO DE LINHAS (Fase ofensiva 1.3.4.3)
Intermediário20 min
SAÍDAS
Nível do exercício02 min
TRABALHO DE LINHAS (Saída de bola para 1.3.4.3)
Intermediário20 min