TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 3 GOLEIRO
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
Execução: P1 realiza passe para o EDP, seja com o pé ou com a mão, com frequência de passos (step). Seguidamente, realiza salto com uma perna em cada arco e, finalmente, faz uma queda lateral por baixo do elástico preso às duas estacas. Variante: Alterar qualquer modo de batimento de P1 e de EDP. Para tornar o exercício mais completo, adicionar a realização de uma saída ofensiva colocando uma baliza pequena para que o goleiro possa precisar o lançamento com a mão ou com o pé.
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
