CIRCUITO DE RESISTÊNCIA
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["senior"]
Descrição
Objetivo: - Resistência. Regra de provocação: - Ao final de cada minitarefa, contabilizar-se-á o número de golos e os vencedores ficarão isentos de recolher o material. Observações: - No 1º corredor trabalhar-se-á a procura do 3º homem e o jogo de apoio (tabela): Se encontrarmos o homem profundo, os 2 médios interiores passam para a zona 2. Se o defesa recuperar, deve marcar na baliza pequena. - No 2º corredor trabalhar-se-á dividir e passar: Ondas de 2x1, dividir a marcação e libertar o companheiro (6 seg. por onda). - No 3º corredor trabalhar-se-á 2x1: Se o defesa recuperar, deve marcar na baliza pequena.
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