CÁLCULO DE TRAJETÓRIAS E COORDENAÇÃO DE GUARDA-REDES
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 05 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
A) GR1 e GR2 situados um em frente ao outro a uma distância de aprox. 7 m, cada um com a sua bola na mão, batem-na forte contra o solo e têm de agarrar a bola do companheiro no ponto mais alto. Tempo: 2 séries de 5 repetições B) GR1 e GR2 situados um em frente ao outro a uma distância de aprox. 5 m, cada um com a sua bola na mão, GR1 passa-a com ressalto prévio e, ao mesmo tempo, GR2 envia-a tensa para as mãos. Tempo: 10 ações seguidas sem parar.
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