Exercícios de futebol — página 16
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JOGO 2 (Repliegue 1.4.1.4.1)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHA DEFENSIVA (Trabalho de linhas)
Intermediário20 min
RONDOS E CONSERVAÇÕES
Intermediário20 min
ESTRATÉGIA OFENSIVA (Faltas laterais e cantos 1)
Intermediário10 min
CIRCUITO FÍSICO
Intermediário15 min
PASSE (Não perder a posse de bola 1)
Intermediário20 min
PRESSÃO APÓS A PERDA
Intermediário20 min
JOGO (Pressão após a perda)
Intermediário20 min
PRESSÃO APÓS A PERDA 1
Intermediário20 min
Rondo
Nível do exercício15 min
PRESSÃO APÓS A PERDA 2
Intermediário20 min
1x1 GOLEIROS
Nível do exercício05 min
TEMPO DE REAÇÃO GOLEIROS
Nível do exercício05 min
JOGO (Defender com 1.4.2.3.1)
Intermediário20 min
RECONHECER O HOMEM LIVRE
Intermediário20 min
FORÇA-RESISTÊNCIA
Intermediário20 min
PRESSÃO (Saída de bola)
Intermediário20 min
Melhoria do Bloqueio em trabalho analítico
Nível do exercício10 min
AUTOMATISMOS (Finalização)
Intermediário20 min
jogar direto/ subir a equipe
Intermediário25 min
PROLONGAMENTO GOLEIRO
Nível do exercício10 min
MELHORIA DO REBATIMENTO 1X1
Nível do exercício10 min
VELOCIDADE DE REAÇÃO E COORDENAÇÃO
Nível do exercício05 min
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA
Nível do exercício10 min