Melhoria do Bloqueio em trabalho analítico
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
Onda de lançamentos com as mãos e os pés entre os guarda-redes para realizar bloqueios (baixo, médio e alto) + deslocamentos em corrida realizando trabalho coordenativo em ziguezague nas estacas e coordenativo de pés nos cones pequenos.
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