Exercícios de futebol — página 15
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TRABALHO DE LINHAS 1 (Fase defensiva 1.3.4.3)
Intermediário20 min
JOGO REDUZIDO (Profundidade)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Conduzir para liberar 1)
Intermediário20 min
Finalização ao gol.
Nível do exercício20 min
JOGO DE POSIÇÃO (Receptores em diferentes alturas)
Intermediário20 min
Combinação e Finalização
Nível do exercício20 min
Firkant - Defensores (Alta intensidade)
Difícil10 min
Finalização ao gol
Nível do exercício20 min
JOGO CORRETIVO (Pressão)
Intermediário20 min
Remate à baliza com reação
Nível do exercício20 min
TRABALHO DE LINHAS (Racionalizar o espaço)
Intermediário20 min
Jogo em espaço reduzido 3 vs 3 com extremos
Intermediário10 min
JOGO DE POSIÇÃO (Apoios constantes)
Intermediário20 min
Jogo em espaço reduzido
Nível do exercício15 min
TRABALHO DE LINHAS (Sistema 1-4-4-2 defesa)
Intermediário20 min
JOGO CORRETIVO (Olhar antes de receber)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (Sistema 1-4-4-2 ataque)
Intermediário20 min
Resistência, controle, passe e finalização
Nível do exercício15 min
Homem-Aranha
Nível do exercício15 min
JOGO DE FUTEBOL (Mudança de ritmo 2)
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO (Desmarcar para receber)
Intermediário20 min
Jogada Ofensiva com FINALIZAÇÃO
Fácil15 min
TRABALHO DE LINHAS (Recuo defensivo com linhas de 3 defensores)
Intermediário20 min
FINALIZAÇÃO (Terceiro homem)
Intermediário20 min