Exercícios de futebol — página 14
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AUTOMATISMOS (Coberturas da linha de médios)
Intermediário20 min
COORDENAÇÃO DE GOLEIROS
Nível do exercício02 min
TRABALHO DE LINHAS (Equilíbrio entre linhas 2)
Intermediário20 min
JOGO REDUZIDO (Cobertura)
Intermediário20 min
AQUECIMENTO DE GOLEIROS 1
Nível do exercício05 min
DESLOCAMENTO GUARDA-REDES 6
Nível do exercício05 min
AQUECIMENTO GUARDA-REDES 9
Nível do exercício05 min
FORÇA EXPLOSIVA GUARDA-REDES 2
Intermediário10 min
COORDENAÇÃO + QUEDA LATERAL
Nível do exercício05 min
COBERTURAS LINHA DE ATAQUE (2 pontas)
Intermediário20 min
Iniciação, criação e finalização
Nível do exercício15 min
Iniciação
Intermediário15 min
FINALIZAÇÃO COM MOVIMENTAÇÃO DE DESMARCAÇÃO I
Nível do exercício05 min
RONDO (Cobertura 1)
Intermediário20 min
FINALIZAÇÃO COM MOVIMENTAÇÃO DE DESMARCAÇÃO III
Nível do exercício05 min
COORDENAÇÃO DE GOLEIROS 4
Nível do exercício05 min
JOGO (Coberturas 1)
Intermediário20 min
Circuito de estações de velocidade
Intermediário10 min
SAÍDA DE BOLA (Pressão com 2 atacantes)
Intermediário15 min
JOGO (Amplitude)
Intermediário20 min
AMPLITUDE E PROFUNDIDADE
Intermediário15 min
ESTRUTURAR DISTÂNCIAS DE RELAÇÃO APÓS A RECUPERAÇÃO DA BOLA
Intermediário15 min
AUTOMATISMOS (Jogar no espaço ou no pé)
Intermediário15 min
FORÇA GOLEIROS 2
Intermediário05 min