AQUECIMENTO GUARDA-REDES 9
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 05 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
TRABALHA O GUARDA-REDES DE CINZA 1- Lança uma bola ao treinador com a mão, faz a escada e vai ao bosu com um pé, mantendo o equilíbrio durante dois segundos. 2- Vai ao cone azul onde recebe uma bola aérea. 3- Passa pela frente do cone amarelo e recebe um remate no cone vermelho.
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