VELOCIDADE DE REAÇÃO E COORDENAÇÃO

Execução: O goleiro realiza um passe com a parte interna do pé para o EDP que se posiciona na entrada da área, seguidamente realiza zigue-zague entre os cones para frente e para trás. Ao sair do último cone, corre rápido e lança-se ao solo para bloquear uma bola lançada ao cone mais próximo da grande área. O goleiro volta ao ponto de partida, realiza o mesmo processo, mas ao sair do último, o EDP lança uma bola no primeiro poste e, em seguida, outra no poste mais distante. Tempo: Trocar e fazer pelo outro lado. Tempo: 3 bolas, 3 repetições.