TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 GOLEIRO
- Nível:
- Nível do exercício
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
Execução: P1 realiza passe com o pé (também pode ser com a mão), faz frequência na escada de agilidade, seguidamente controla a bola enviada pelo EDP e realiza slalom entre os cones e um passe para o EDP no último. Depois, faz um deslocamento lateral até à estaca distante e volta lateral contornando a estaca; ao remate do EDP, realizará uma queda. Tempo: 2 séries de 6 repetições para cada goleiro e cada lado. 3' de recuperação. Variantes: Modificar qualquer gesto técnico de passe ou de batimento. Realizar ziguezague sem bola, realizar várias ações finais trocando a forma de finalização.
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
