Exercícios de futebol — página 83
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Competição de Remates à Baliza
Difícil25 min
1 contra 1 após remate à baliza
Intermedio25 min
Transição com Contra-Pressão
Difícil25 min
Juggling no Percurso
Fácil15 min
Exercício de passe - complexo
Difícil20 min
Passe em Triângulo
Fácil20 min
Jogo em 4 balizas com 3 equipas
Intermédio20 min
Controlo de Bola em 2 contra 1
Fácil25 min
Circuito de Força e Coordenação
Intermedio25 min
Resistência de Velocidade: Sprints com Passe-Cruzamento-Remate
Intermedio20 min
ESTRELA DO ENGANO
Fácil15 min
Dupla Ação de Passe e Finalização
Fácil20 min
Circuito de Velocidade e Força com Técnica
Difícil20 min
6 contra 6 com Corredores de Passe
Fácil20 min
Jogo posicional com jogadores de apoio
Intermedio25 min
Quadrado de Aquecimento
Fácil15 min
Aquecimento Brasileiro
Fácil15 min
Exercício de Passes: Melhoria do Timing
Fácil20 min
Corrida de pressão
Difícil20 min
Sequência de passes com mudança de posição
Intermédio15 min
Treino de Duelos: 2 contra 2 com Finalização
Fácil20 min
Condicionamento e Coordenação com Bola
Intermédio20 min
Sprint de Cores com Remate à Baliza
Intermedio15 min
Treino de Drible: Drible com Ganchos Duplos I
Fácil20 min