Juggling no Percurso
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil","cadete"]
Descrição
O jogador faz embaixadinhas com a bola desde o primeiro marcador até ao segundo marcador, contorna-o e volta ao primeiro marcador. Durante este exercício, realizam-se as seguintes tarefas: • A bola não deve ser tocada com a coxa. • A bola deve ser tocada com a cabeça pelo menos 3/5/10 vezes no percurso. • Após cada contacto da bola com o solo, o jogador deve correr de volta ao primeiro marcador antes de continuar a fazer embaixadinhas. • O jogador tenta completar o percurso com o menor número de toques na bola possível. • A bola é trabalhada alternadamente com o pé esquerdo e direito.
Objetivos
Controlo de bola
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
Exercícios relacionados
Teste de rendimento 1
Circuito de resistência
coordenação + 2x1
EXERCÍCIO DE COORDENAÇÃO, EQUILÍBRIO E CENTRO DE GRAVIDADE
AGILIDADE, COORDENAÇÃO E CORRIDA
