Circuito de Velocidade e Força com Técnica
- Nível:
- Difícil
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["alevin","senior"]
Descrição
Ambas as equipas começam simultaneamente nas escadas de coordenação. Disparar a bola para além da escada e passá-la através da escada com um toque. Driblar entre os postes. Disparar a bola do quadrado amarelo para a baliza pequena. Sprint até ao cone azul. Remate à baliza grande. Sprint para o colega de equipa no poste e dar um "high-five". Penalizações: Erros na baliza pequena = 1 flexão Erros na baliza grande = 1 abdominal
Objetivos
Dribles, Técnica de remate, Peito do pé, Parte interna do pé, Técnica de salto, Técnicas de guarda-redes, Agarrar / Desviar / Socar Salto coordenado
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