Exercícios de futebol — página 76
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Jogo Tático com Linhas Defensivas e Ofensivas
Intermedio20 min
Aquecimento: Treino de Coordenação
Intermedio20 min
Competição de 8 contra 6
Intermedio25 min
Jogo de Passes (Quadrado)
Fácil10 min
Coordenação de Corrida
Fácil15 min
Transição Rápida após Marcar
Fácil25 min
Velocidade de Arranque em Defesa de 4 Jogadores
Fácil15 min
Circuito de Resistência com Bola e Finalização
Intermedio20 min
Criação de Espaço na Ala I
Intermedio25 min
Pressão no Ataque
Intermedio20 min
3 contra 3 em Campo Delimitado
Fácil25 min
Passe Infinito + Exercício de Finalização
Intermediário25 min
Forma de Passe Infinito Passe de Primeira através do Arco de Cones
Fácil15 min
Incorporar várias variações com as escadas de coordenação.
Intermediário20 min
BOLA AÉREA 2 GUARDA-REDES
Nível do exercício05 min
Drible rápido com tabela + remate à baliza
Intermedio25 min
Circuito de Passe
Fácil15 min
Biatlo Técnico
Difícil25 min
Treino Posicional - Passe Longo para a Ala 4-3-3
Intermedio25 min
Competição de drible
Difícil25 min
Circuito de resistência com bola
Difícil30 min
Exercício de Passes - Toque e Passe
Fácil15 min
Circuito de Estações para Resistência, Sprint, Força e Coordenação
Difícil40 min
Passe com Finta e Finalização
Intermediário20 min