Exercícios de futebol — página 77
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3 contra 3 + 1 Jogando para 2 contra 2 em Profundidade
Intermediário20 min
Defesa Orientada à Bola
Intermediário25 min
3 contra 1 em 3 Zonas
Intermediário20 min
Velocidade de Ação de 1 contra 1 a 4 contra 4
Intermediário25 min
Intervalos de Sprint
Intermediário20 min
2 contra 2 na Ala
Intermediário25 min
Exercício da bússola no espelho
Fácil20 min
1 vs. 1: Avançado de costas para a baliza
Intermediário15 min
Cantos - Variante de Canto - Finalização - Jogada de Estratégia Ofensiva
Intermediário20 min
Jogo de Zonas de Objetivo
Fácil20 min
Construção de jogo pelos corredores (por fora) e finalização.
Intermediário30 min
Treino de Passes (1 Exercício com 3 Variantes)
Fácil25 min
Coordenação e Aceleração
Fácil20 min
Aprender a fazer embaixadinhas corretamente
Fácil15 min
Ataque Central - Avançado de Costas para a Baliza
Fácil20 min
Corrida em Ziguezague
Fácil15 min
Aquecimento: Sprint de Cores
Fácil15 min
Ataque pelas alas com coordenação
Difícil25 min
Drible com Passes no Quadrado
Fácil15 min
1 VS 1 NA ALA: DEFESA
Fácil25 min
Circuito de Coordenação com 2 Finalizações à Baliza
Difícil20 min
Jogo de Superioridade com Zonas
Intermedio25 min
Remate após Jogo de Passes
Fácil15 min
Futebol - Basebol
Difícil25 min