Coordenação e Aceleração
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 20 min
- Idade recomendada:
- ["alevin","senior"]
Descrição
Os jogadores realizam exercícios de velocidade coordenativa nas 3 barreiras, seguidos de um sprint até à linha. Os exercícios de coordenação nas barreiras podem incluir: Passos curtos para a frente Passos curtos para trás 2 passos à frente, 1 passo atrás Passos curtos laterais
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