Exercícios de futebol — página 63
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Jogo de Zonas de Objetivo
Fácil20 min
Construção de jogo pelos corredores (por fora) e finalização.
Intermediário30 min
Treino de Passes (1 Exercício com 3 Variantes)
Fácil25 min
Coordenação e Aceleração
Fácil20 min
Aprender a fazer embaixadinhas corretamente
Fácil10 min
Ataque Central - Avançado de Costas para a Baliza
Fácil20 min
Corrida em Ziguezague
Fácil15 min
Aquecimento: Sprint de Cores
Fácil15 min
Ataque pelas alas com coordenação
Difícil25 min
Drible com Passes no Quadrado
Fácil15 min
1 VS 1 NA ALA: DEFESA
Fácil25 min
Circuito de Coordenação com 2 Finalizações à Baliza
Difícil20 min
Jogo de Superioridade com Zonas
Intermedio25 min
Remate após Jogo de Passes
Fácil15 min
Futebol - Basebol
Difícil25 min
5 CONTRA 3 EM ROTAÇÃO
Fácil25 min
Drible com Quatro Cones e Fintas
Fácil20 min
Estafeta com Remate à Baliza
Intermediário20 min
Aquecimento com Bola
Fácil10 min
Passe a Quatro
Intermediário15 min
1 vs 1 a partir de Longa Distância
Intermediário20 min
Jogo de Passes em Profundidade em 2 Variantes
Fácil20 min
Exercício de Passes: Giro - Palmada
Fácil25 min
Exercício de Passes - Quadrado com Variações
Fácil15 min