Exercícios de futebol — página 64
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Controlo de Bola + Mudança de Direção
Intermédio20 min
4 contra 4 com Portões para Driblar
Fácil25 min
Deixar e Girar Sem Comando
Fácil15 min
Ciclo de Passe-Drible
Fácil15 min
Desmarcar-se do Oponente com Movimentos Iniciais
Fácil20 min
Circuito de coordenação com bola
Intermediário20 min
4 contra 4 nas balizas + circuito de coordenação e resistência
Intermediário30 min
Formato de Torneio 1 vs 1 Bundesliga-Champions League
Fácil15 min
Reação às Cores
Intermediário15 min
Exercício de Remate com Drible entre Cones
Intermediário20 min
Circuito de Fitness
Nível do exercício15 min
5 vs 5 - com Jogadores de Apoio a Entrar com Drible
Intermediário25 min
Jogando com os Avançados Longe da Bola
Intermediário25 min
Receção de Bola e Rotação
Fácil20 min
Circuito de coordenação com finalização
Intermedio25 min
Técnica e Condição Física
Fácil25 min
Jogo de 3 Zonas: Avançados contra Defesas e Neutros
Intermedio25 min
Jogo Posicional - 4 contra 2 com Mudança de Corredor
Intermedio20 min
Ataque em Formação 4-3-3
Intermédio25 min
1 vs 1 | Controlo de Bola
Fácil20 min
Círculo Diabo
Difícil25 min
Forma de jogo Visão geral e deslocamento
Nível do exercício30 min
Passe através do terceiro homem (2)
Fácil20 min
Técnica-Condicionamento-Círculo
Intermediário20 min