Circuito de coordenação com finalização
- Nível:
- Intermedio
- Duração:
- 25 min
- Idade recomendada:
- ["infantil","senior"]
Descrição
O jogador começa no cone situado à direita das balizas. 1. Sprint até aos arcos. 2. Cruzar os arcos com um toque na bola. 3. Sprint até ao cone seguinte. 4. Virar à esquerda e sprintar através do slalom de varas. 5. Sprint até ao cone seguinte. 6. Cruzar a escada de coordenação com passos curtos e rápidos. 7. Virar à esquerda e voltar a cruzar a escada de coordenação com passos curtos e rápidos, desta vez de lado. 8. Sprint até ao cone central. 9. O treinador diz uma cor. 10. O jogador deve rematar à baliza que se encontra à frente do cone da cor escolhida.
Objetivos
Processamento rápido, Salto coordenado
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