Exercícios de futebol — página 65
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Passes e Drible
Fácil20 min
Jogo em Profundidade com Finalização
Fácil25 min
Apoio e Libertação no Centro
Intermediário20 min
Corridas Contrarrotativas em Profundidade e Amplitude
Intermediário20 min
1 contra 1 após Ativação - Drible
Intermediário25 min
Manutenção de Bola Clássica
Fácil15 min
2 mais 2 contra 2 mais 2 no Quadrado
Fácil25 min
Exercício de passe com finalização
Intermediário25 min
Construção de jogo a partir de uma linha defensiva de quatro através de passes de ida e volta
Intermediário20 min
Jogo de 3 zonas (caráter de jogo)
Intermedio25 min
Quatro em linha
Fácil20 min
Fogo - Água - Tempestade: Controlo e familiarização com a bola
Fácil15 min
Exercício Complexo - Situação de Jogo
Intermedio20 min
Passes e Coordenação
Intermedio20 min
Abertura de jogo 3 contra 1
Intermedio25 min
Treino em Estações: Sprints em Estações
Intermedio20 min
Mudança de Lado + Finalização
Difícil25 min
Drible e Resistência
Intermedio20 min
Coordenação, Técnica e Arrancada
Fácil15 min
Sprints com Coordenação: Treino com Cores
Intermedio20 min
2 vs 2 + 1 para a baliza
Intermedio20 min
6 vs 6 com Objetivos Variáveis
Fácil25 min
Ataque em Superioridade - 2 vezes 3 contra 2
Intermedio25 min
Posição Aberta com Finalização
Fácil20 min