Exercícios de futebol — página 53
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4 vs 4 em 4 Mini-balizas
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Escola de Corrida e Triângulos de Passe
Fácil20 min
1 contra 1 em Controlo de Bola
Fácil15 min
Mudança de Jogo com Jogo em Triângulo
Fácil20 min
Competição de Equipas: Exercício de Passe e Corrida
Fácil20 min
Jogo Posicional, Padrões de Passe e Construção de Jogo
Fácil15 min
Drible entre Cones
Fácil20 min
Controle de Bola e Drible
Intermediário20 min
Finalização no Centro a partir da Zona de Tiro
Fácil20 min
Exercício Cognitivo: Círculo de Ação
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Drible Coordenativo
Fácil20 min
Melhoria do Passe e Controlo de Bola com 2 Bancos
Fácil15 min
Circuito de Passes com Movimentação Livre
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Passe de Primeira
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Troca de Passe e Corrida de Apoio com Finalização
Fácil20 min
Escola de Bola
Fácil15 min
Defesa em Espaço - 2+2 vs 4+2
Intermediário20 min
Jogo de Passes | Usando Bolas de Ténis
Intermediário20 min
Jogo de Passes | Competição
Fácil20 min
Jogo Posicional: Metas com Cones e Passes no Espaço
Fácil20 min
Velocidade de Arranque: Competição de Corrida
Intermediário15 min
Deslocamento para a Bola II
Intermediário30 min
Pontapé de Canto
Intermediário20 min