Exercício Cognitivo: Círculo de Ação
- Nível:
- Intermediário
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["benjamin","senior"]
Descrição
Exercício 1: Cada jogador tem uma bola à sua frente e realiza fintas alternadas (esquerda/direita). São dadas diversas tarefas para resolver sem interromper o trabalho de pés, como problemas matemáticos, tarefas visuais, etc. Exercício 2: Se houver bolas de tênis disponíveis, cada jogador pega uma bola em cada mão. Ambas as bolas são lançadas simultaneamente a alguns centímetros de altura e capturadas com os braços cruzados. Depois, as bolas são lançadas e capturadas novamente sem cruzar os braços. Repita o exercício enquanto realiza fintas sobre a bola. Exercício 3: Fazer embaixadinhas com a bola entre os pés. Enquanto fazem isso, os jogadores passam uma bola adicional ao redor do círculo, capturam-na e passam para o próximo jogador. Exercício 4: Fazer embaixadinhas com a bola. O treinador posiciona-se no centro do círculo. São atribuídos números para diferentes exercícios (capturar, cabecear, etc.). Enquanto os jogadores fazem embaixadinhas com sua bola, o treinador lança a bola e chama um número. O jogador deve realizar a ação correspondente.
Objetivos
Controle de bola Processamento rápido
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