Exercícios de futebol — página 48
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Passes Rasteiros
Fácil15 min
Competição de Cabeceamentos
Fácil15 min
8 contra 8 com Estação de Passes
Intermédio30 min
Recepção e Condução de Bola em Triângulo
Fácil20 min
Sprints I
Fácil15 min
Aquecimento de Drible
Fácil15 min
Técnicas de Drible e Rebounder
Fácil20 min
Jogo de Passes em Quadrado
Fácil15 min
Corte e Passe Forte
Fácil20 min
Rondo 6 contra 2
Fácil15 min
Treino de Passes com Portões de Cones
Fácil20 min
Tarefas de Drible ao redor do Quadrado
Fácil15 min
3 contra 3 contra 3 contra 3 com Finalização
Intermédio25 min
Giro e Toque de Primeira
Fácil15 min
10 contra 10 + 1 Mudança de Jogo
Intermediário25 min
Aquecimento com Bola em Duplas
Fácil15 min
Jogo Brasileiro
Intermediário25 min
Forma de Jogo (Jogo de 3 Cores)
Fácil25 min
Jogo do Caos com Zona Média Partilhada
Difícil25 min
Remate após Cruzamentos
Intermedio25 min
Apoio Rápido
Intermedio25 min
1 vs. 1 Frontal na Ala (Longa Distância)
Fácil20 min
Velocidade de Arranque com Bola
Fácil15 min
Passe Longo + Apoio + Passe Curto
Fácil15 min