Exercícios de futebol — página 47
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CONTRA-ATAQUE
Intermediário25 min
DESMARCAÇÃO DE APOIO 1
Intermediário15 min
FORÇA + FINALIZAÇÃO
Intermediário20 min
PRESSÃO NA SAÍDA DE BOLA CONTRA 1.4.3.3 ou 1.4.2.3.1
Intermediário20 min
JOGO REDUZIDO G + 5 v 5 + G
Intermediário25 min
ONDAS (Contra-ataque)
Intermediário20 min
RONDOS POSICIONAIS 3 vs 3 +2
Intermediário20 min
AÇÃO DE PASSE LONGO
Intermediário20 min
VELOCIDADE + CHUTE 9
Intermediário15 min
Reposição rápida com a mão, rasteira e alta
Difícil20 min
FINALIZAÇÃO + VELOCIDADE 3
Intermediário25 min
AUTOMATISMOS COBRANÇA DE LATERAL + FINALIZAÇÃO
Intermediário25 min
BOLA PARADA OFENSIVA (Faltas laterais)
Intermediário25 min
DISPUTA + FINALIZAÇÃO
Intermediário20 min
AUTOMATISMOS + FINALIZAÇÃO
Intermediário20 min
BOLA PARADA OFENSIVA (Cantos)
Intermediário15 min
EXPLOSIVIDADE + FINALIZAÇÃO
Intermediário15 min
JOGO DE POSIÇÃO 1 (7 vs 7 + 3)
Intermediário30 min
AUTOMATISMOS FASE DEFENSIVA (CONTRA 1.4.2.3.1)
Intermediário20 min
AQUECIMENTO E COORDENAÇÃO
Intermediário10 min
JOGO DE POSIÇÃO 7 VS 4
Intermediário20 min
CIRCUITO DE FORÇA EXPLOSIVA
Intermediário25 min
LINHA DEFENSIVA + MÉDIO DEFENSIVO
Intermediário20 min
CONDUTAS EM CRUZAMENTOS LATERAIS OFENSIVOS
Intermediário20 min