Aquecimento de Drible
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 15 min
- Idade recomendada:
- ["prebenjamin","benjamin","alevin","infantil"]
Descrição
Exercício 1: Posicionar-se nos cones de início amarelos. Os cones vermelhos servem como corredor para o drible. Exercício 2: Driblar em direção a cada cone vermelho sucessivamente e realizar um corte. Variações Exercício 1: Usar a parte externa direita, parte interna direita, parte externa direita, parte interna direita, etc. Conduzir com a sola do pé. Fazer o movimento pendular da bola entre os pés (olhar para cima, longe da bola). Exercício 2: Incorporar fintas antes dos cones (incluir movimento de braços) (assegurar uma velocidade apropriada ao fintar). Cortar com a parte externa/interna/atrás da perna de apoio.
Objetivos
Fintas, Dribles
Desbloqueie a ficha completa grátis
Crie a sua conta para ver o diagrama tático animado, a organização, o material e os conselhos do treinador — e gerar sessões completas com IA.
- Diagrama tático animado
- Organização e material
- Conselhos do treinador
- Sessões com IA
