Exercícios de futebol — página 26
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COOPERAÇÃO (Jogo direto)
Intermediário20 min
COORDENAÇÃO + QUEDA LATERAL
Nível do exercício05 min
RONDO TÁTICO (Pressão)
Intermediário20 min
JOGO (Pressão quando a bola está no lateral)
Intermediário15 min
COBERTURAS LINHA DE ATAQUE (2 pontas)
Intermediário20 min
AUTOMATISMO (Pressão 1/2)
Intermediário15 min
ONDAS (Pressão na ala)
Intermediário15 min
Iniciação, criação e finalização
Nível do exercício15 min
Circuito físico-técnico VIII
Intermediário25 min
Iniciação
Intermediário15 min
ONDADA (Iniciar saída de bola após recuperar)
Intermediário15 min
FINALIZAÇÃO COM MOVIMENTAÇÃO DE DESMARCAÇÃO I
Nível do exercício05 min
Velocidade explosiva II
Intermediário15 min
RONDO (Cobertura 1)
Intermediário20 min
FINALIZAÇÃO COM MOVIMENTAÇÃO DE DESMARCAÇÃO III
Nível do exercício05 min
Rondos com passes longos 1
Intermediário30 min
COORDENAÇÃO DE GUARDA-REDES 4
Nível do exercício05 min
JOGO (Coberturas 1)
Intermediário20 min
AJUDA MÚTUA (Jogo direto)
Intermediário20 min
Circuito de estações de velocidade
Intermediário10 min
Posse // Condução + Remate
Nível do exercício30 min
RONDO (Cobertura)
Intermédio15 min
SAÍDA DE BOLA (Pressão com 2 pontas)
Intermédio15 min
COBERTURA DA LINHA DEFENSIVA (Ondas)
Intermédio15 min