Exercícios de futebol — página 19
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JOGO 1
Intermediário45 min
Jogo em espaço reduzido 3 vs 3 com alas
Intermediário10 min
ONDAS (Contra-ataque)
Intermediário15 min
Jogo em espaço reduzido
Nível do exercício15 min
POSSE DE BOLA
Intermediário10 min
JOGO CORRETIVO (Olhar antes de receber)
Intermediário20 min
FORÇA DE DESLOCAMENTO
Intermediário10 min
Resistência, controle, passe e finalização
Nível do exercício15 min
JOGO DE FUTEBOL (Mudança de ritmo 2)
Intermediário20 min
FORÇA DE LUTA
Intermediário20 min
JOGADA OFENSIVA COM REMATE
Fácil15 min
FORÇA DE LUTA 1
Intermediário20 min
FINALIZAÇÃO (Terceiro homem)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Terceiro homem)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (Saída de bola por dentro)
Intermediário20 min
JOGO DE FUTEBOL (Terceiro homem 1)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (Saída de bola pela lateral)
Intermediário20 min
TRABALHO DE LINHAS (Terceiro homem 2)
Intermediário20 min
Posicionamento tático
Intermediário40 min
TRABALHO DE LINHAS (Ocupação contínua e permanente)
Intermediário20 min
Superioridade numérica
Intermediário30 min
JOGO CORRETIVO (Terceiro homem)
Intermediário20 min
Rondo retangular 6x2
Intermediário10 min
JOGO DE FUTEBOL 1 (Terceiro homem)
Intermediário20 min