Exercícios de futebol — página 44
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JOGO CONTRA O SABADELL
Intermediário20 min
ATAQUE DEFESA 4-4-2
Intermediário20 min
PRESSÃO
Intermediário20 min
JOGO DE PRESSÃO 4 v 4 + 4C
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO (Gerar superioridade por dentro com extremo)
Intermediário20 min
PRESSÃO + RECUO
Intermediário20 min
3X2 APÓS MUDANÇA DE ORIENTAÇÃO E 2X1 PRÉVIO
Intermediário20 min
CRUZAMENTO + FINALIZAÇÃO 1
Intermediário20 min
trabalho de recuperação
Fácil45 min
JOGO (1.4.2.3.1 CONTRA 1.4.2.3.1)
Intermediário20 min
RONDO: DESMARQUE LATERAL
Intermediário15 min
JOGO TREINO: ULTRAPASSAGEM DE LATERAIS
Intermediário15 min
ONDAS (Trabalhar 1.4.2.3.1 na zona de criação)
Intermediário20 min
RECUO 1.4.2.3.1
Intermediário20 min
TRANSIÇÃO ATAQUE-DEFESA (Velocidade de reação)
Intermediário20 min
ONDAS 1 (Pressão em bloco alto)
Intermediário20 min
Automatismo (homem livre)
Intermediário20 min
JOGO (1.4.2.3.1 CONTRA 1.4.3.3)
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO (7 v 7 + 3)
Intermediário20 min
CONCEITOS OFENSIVOS E DEFENSIVOS
Intermediário20 min
ONDAS (Pressão em bloco alto)
Intermediário20 min
JOGO CONTRA O CADETE "A"(1)
Intermediário25 min
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Intermediário25 min
RESISTÊNCIA À FORÇA EXPLOSIVA (1)
Intermediário15 min