Exercícios de futebol — página 43
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JOGO DE POSIÇÃO (Distâncias de relação)
Intermediário20 min
TRIANGULAR (Pressing)
Intermediário15 min
TRABALHO TÁTICO DEFENSIVO 1 (1-4-1-4-1)
Intermediário20 min
3x2 + cruzamento
Intermediário20 min
JOGO (1-4-1-4-1)
Intermediário20 min
POSSE COM MARCAÇÃO INDIVIDUAL E CORINGA
Intermediário20 min
TRABALHAR O 1x1 + COBERTURAS E PERMUTAS
Intermediário20 min
POSSE 8x8 + 2C
Intermediário20 min
COMBINAÇÃO DE PASSES + CRUZAMENTO + REMATE
Intermediário20 min
JOGO (1.4.1.2.1.2)
Intermediário20 min
TRABALHO TÁTICO OFENSIVO (1.2.1.2.2.3)
Intermediário20 min
EQUILÍBRIOS OFENSIVOS E DEFENSIVOS
Intermediário04 min
DESLOCAMENTO EM BLOCO MÉDIO PARA 1.4.3.3
Intermediário20 min
JOGO DE POSIÇÃO 8 v 8 + 2
Intermediário20 min
TRABALHO DE POTÊNCIA (Pliométrico)
Intermediário20 min
AUTOMATISMO (Saída de bola)
Intermediário10 min
POSSE PARA PEGAR COLETES
Intermediário20 min
RESISTÊNCIA À FORÇA 3
Intermediário20 min
JOGO(Contra 1.3.4.3)
Intermediário20 min
MOBILIDADE(Jogadores interiores)
Intermediário20 min
TRANSIÇÃO DEFESA-ATAQUE(1.4.4.1.1)
Intermediário20 min
CRUZAMENTOS + FINALIZAÇÃO
Intermediário15 min
COMBINATIVO COM JOGO DIRETO
Intermediário20 min
CANTO OFENSIVO 2
Intermediário10 min