Exercícios de futebol — página 43
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AUTOMATISMOS (Pressão + transição ofensiva)
Intermédio15 min
canto1 (variante 1.1, variante 1.2 e variante 1.3)
Intermédio15 min
teste apresentação
Fácil10 min
Treino para melhorar a mudança de corredor (mudança de jogo)
Difícil70 min
Rondo 4x1
Fácil05 min
Exercício físico-técnico-tático
Fácil10 min
Tática de pontapé de baliza
Intermedio40 min
Bloqueio com obstáculos
Fácil10 min
Escanteio Estratégia 1
Intermediário10 min
Rondo buscando linha de passe
Intermediário10 min
Basculação dos dois médios-centros para a ala
Intermediário15 min
Posses de bola com troca
Intermediário30 min
Transição defesa-ataque / Jogo rápido pelas alas - finalização.
Intermediário15 min
AUTOMATISMOS PRESSÃO SAÍDA DE BOLA
Intermediário20 min
Aquecimento I (Passes)
Intermediário10 min
Desdobramento do lateral
Intermediário15 min
Ataque defesa 1x1
Fácil15 min
Circuito de passe (tabelas)
Nível do exercício10 min
Tentativa de Gol 1
Difícil10 min
Linha de quatro - Deslocamento à direita com apoio do meia esquerda
Fácil15 min
AUTOMATISMOS PRESSÃO SAÍDA DE BOLA 1
Intermediário20 min
Condução interna e ultrapassagem
Intermediário10 min
Orientação corporal
Intermediário10 min
Contra-ataque - finalização - repliegue
Intermediário15 min