Bloqueio com obstáculos
- Nível:
- Fácil
- Duração:
- 10 min
- Idade recomendada:
- ["cadete","juvenil"]
Descrição
O guarda-redes coloca-se entre a marca de início e a primeira estaca. O treinador chuta uma bola em direção ao guarda-redes à altura do peito. O guarda-redes bloqueia a bola com técnica correta, devolve a bola ao treinador para realizar um deslocamento em U de frente para trás para contornar a estaca que se encontra ao seu lado; este movimento deve ser feito à velocidade máxima. Repetir o processo ao longo de todas as estacas até à marca final. Este exercício realiza-se em ambas as direções, da esquerda para a direita e da direita para a esquerda.
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